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    2020年三伏天有40天,你那里热了吗?!

    发表日期:2020-07-07 文章编辑:万博manbext官网网页空间 浏览次数:1693 标签:万博manbext官网网页空间

    小暑期间正逢“三伏”的“头伏”,今年的入伏时间是7月16日至25日为初伏,7月26日至8月14日为中伏,8月15日至24日为末伏,今年三伏天长达40天。

    如何在三伏天防暑降温?小编为你推荐及几款自制消暑美食,陪你清清凉凉过夏天!

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    绿豆解释热气,是清热解暑的好食材,也是适合给孩子消暑的夏季必备的食物之一。

    准备食材:

    绿豆、冰糖。

    制作方法:

    ①绿豆洗净,浸泡半小时。

    ②锅中倒水浸入绿豆,水量以没过绿豆3公分比较好。

    ③煮开后改用中火煮至水分将干,如果锅底的汤颜色很黑,建议用凉水冲洗两次。

    ④再加入大量的开水盖上锅盖以后继续煮至沸腾,加入冰糖,盖上锅盖。

    ⑤再用大火煮沸后改为中火继续煮制20分钟。晾凉完成。

    图片2.png 

    话梅生精止渴,小番茄清凉开胃。可以作为孩子夏季的一道小零食。

    准备食材:

    圣女果、话梅、冰糖、柠檬。

    制作方法:

    ①烧开水后将小番茄放入锅中煮一会儿,开裂后捞出小番茄去皮,

    ②话梅和冰糖用水煮开后晾至常温。

    ③将圣小番茄和话梅水放入密封罐后加入柠檬汁,放置在冰箱里,口味清凉就可以拿出来,不用放置太久,以免零食口感温度过低。

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    南瓜性温味甘,糖水南瓜是消暑利器,制作简单,口味清甜,很多孩子都爱吃。

    准备食材:

    南瓜、白砂糖。

    制作方法:

    ①将白砂糖放入开水中放凉备用。南瓜去皮切块备用。

    ②在南瓜上撒一点白勺糖后放入锅中蒸熟。

    ③蒸熟后放凉一会就可以倒入调好的白糖水中即可完成。

     图片4.png

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